毎日いろんな社長に会ってビジネスの「物語」を映像化しています 高橋康徳の日記

こんにちは。宮崎・延岡出身の高橋です。
今日の福岡は終日ポカポカ陽気のイイお天気でしたね。
こんな日には、延岡のばあちゃんの部屋を思い出します。

◇2009年2月12日（木）◇　晴れ

「1日7000歩を目安に歩く」のが僕の毎日の目標です。

「早起き＋徒歩が健康の最大の秘訣です」

と田中真澄先生から教わった。田中先生は70歳を超えて今なお現役バリバリの方だ。その教えを愚直に実行しているところ。

しかし、1日7000歩が出来そうで意外と達成できない。福岡で普通に生活をしているだけでは7000歩は難しいようだ。何か特別なメニューを組むべきなのかもしれない。（たとえば、散歩ＭＴＧを定期的に行うとか、通勤を自転車から徒歩に切り替えるとか）

右写真の通り、昨日は丸一日で6455歩で目標まで500歩ほど足りなかった。福岡ドームの周辺を歩き回っていたので幾分歩数が稼げたが、それでもなお足りないということは、かなり気合を入れて歩かないと・・・。

よーし、「1日7000歩」という項目を凡事徹底リストに加えることにしよう。

（高橋康徳／カウテレビジョン）

■今日のモチベーションUPワード
No.642：毎日7000歩というハードル

■凡事徹底リスト
　○　早起き6時半時まで　4コンボ
　○　凡事チェック
　×　新聞（ニュース）
　○　がっちり握手
　○　さわやか元気に挨拶
　○　刺激に会う
　○　家族、先祖に感謝
　○　チーム、友人、客に感謝
　○　お礼ハガキ/メール/FAX
　○　電話は3コール以内で出る
　○　ちょっと褒める
　×　1日7000歩：6455歩

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